Опрос


Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился


Полезные завтраки для ребенка и мамы

Опубликовано: 13.11.2018

видео Полезные завтраки для ребенка и мамы

5 БЛЮД, которые съест любой ребенок | Family is...

Что приготовить на завтрак вкусное и полезное, чтобы не только ребенок ел с удовольствием, но и мамина эффективная диета на 5 дней не пострадала? Надо учитывать, что завтрак должен зарядить вас энергией и хорошим настроением на весь оставшийся день.



Ведь завтрак – это основа, на которой и базируется здоровое питание. В утренние часы организму (в особенности развивающемуся и растущему детскому) требуется максимальная подпитка, а нервной системе, нередко страдающей от ранних подъемов – положительные эмоции.

В число того, что подойдет и детям, и взрослым, придерживающимся здорового питания, безусловно, входят каши, которые также можно сделать очень вкусными, добавляя в них немного грибов или куриной печени (например, в гречку), а также фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи. Фруктовое ассорти будет очень неплохо сочетаться с овсянкой и, вероятно, вы неожиданно для себя откроете, что ваше чадо не так уж и не любит геркулес, как вам раньше казалось.


3 ПРОСТЫХ детских завтрака! Завтраки мама-малыш! Правильное питание

Не забывайте про всевозможные йогурты, в которые можно добавить овсяные или кукурузные хлопья, а также сделать настоящий фруктовый салат, порезав, к примеру, банан и клубнику и смешать все это с теми же хлопьями и йогуртом.


ШДК: Здоровый завтрак. Иммунитет. Выбираем аспиратор для ребёнка. Готовим луковый суп с ветчиной

Кроме того, как уже было сказано, сварите обычную овсяную кашу по-новому — добавьте в нее кусочки свежих фруктов (бананов, яблок, апельсинов, яблок с корицей или клубнику). Поданная в таком виде каша не только будет питать, но и создаст ребенку позитивный настрой.

Прекрасным вариантом, и главное очень полезным, может стать и такое блюдо как каша с добавлением творога и изюма. А его приготовление не потребует значительных сил или времени. Возьмите около одного стакана пшена, как следует промойте его, налейте в кастрюлю один литр воды и высыпьте туда пшено. После закипания оставьте вариться под закрытой крышкой в течение пятнадцати минут. Затем убирайте кастрюлю с огня и сливайте воду. В другую емкость налейте молоко, также доведите его до кипения, добавьте в пшено и потомите около получаса. Сухофрукты (изюм, курагу) положите на некоторое время в теплую воду, чтобы они размякли, потом порежьте и добавьте в кашу вместе с двумястами граммами творога, как следует все смешайте и оставьте настаиваться еще около двадцати минут.

Еще одна рекомендация, которая возможно покажется привлекательной – приготовить банановое молоко. Не секрет, что совсем не все дети с большим удовольствием употребляю коровье молоко в чистом виде. Поэтому, можно попробовать расположить их к данному полезному продукту несколько изменив его вкус. Для приготовления блендером необходимо смешать порезанный нетолстыми кольцами банан, одну столовую ложку сахара (можно добавить и меньше или вообще обойтись без него, особенно если банан очень сладкий, тогда вкус получится более натуральным) и триста пятьдесят миллилитров молока. Тщательно взбитую массу разливают по стаканам и подают.

Экспериментируйте с хорошо знакомыми и, казалось бы, самыми обычными блюдами, и ваш кроха непременно оценит старания хорошим аппетитом, а выше отражение в зеркале приятно порадует.

 

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Популярные новости



Как выбрать обувь для ребенка? Подошва. Основное правило такое: чем меньше ребенок, тем более тонкой

Ответьте, только честно, спрашиваете ли вы своего ребенка, при примерке обуви, его мнение? Интересуетесь

Как выбрать качественную обувь для малыша — правила выбора и примерки Первая обувь для малыша –

Скоро зима и для родителей настает время, когда надо задуматься о приобретении качественной и главное

rss